Achtsame Ernährung
Achtsamkeit als Basis der Ernährungstherapie
Die achtsame Ernährung bildet die Basis meiner Ernährungsberatung. Aufgrund von zahlreichen Halbweisheiten rund um eine "gesunde Ernährung", selbstauferlegten Regeln und Prägungen aus der Kindheit, verlieren wir zunehmend unser Körpergefühl. Durch die achtsame Ernährung können wir wieder Frieden mit dem Essen schließen und uns von Diätgedanken befreien.
Ernährungsberatung für Frauen
Endometriose
Rund 10% der Frauen sind von Endometriose betroffen. Eine ausgewogene Ernährung kann dabei helfen, Symptome zu lindern und die Lebensqualität zu verbessern. Auch die Fertilität kann positiv beeinflusst werden.
PCO Syndrom
Das polyzystische Ovarialsyndrom betrifft 10-20% der Frauen weltweit. Durch eine ausgewogene Ernährung ist es möglich wieder einen regelmäßigen Zyklus herzustellen und das Risiko für Diabetes Typ 2, Fertilitätsprobleme und Herz-Kreislauf-Erkrankungen zu minimieren.
Kinderwunsch
Die Ernährungsweise und die Versorgung mit ausreichend (Mikro)Nährstoffen hat einen erheblichen Einfluss auf die Fruchtbarkeit. Eine optimierte Ernährung stärkt den Körper und bereitet diesen auf die Schwangerschaft vor.
Wechseljahre
In dieser herausfordernden Lebensphase einer jeden Frau, hilft die Ernährung dabei wieder mehr in Balance und Einklang mit dem eigenen Körper zu kommen.
Hashimoto
Zahlreiche Frauen sind von der Autoimmunerkrankung Hashimoto betroffen. Meist gehen damit auch viele andere gesundheitliche Probleme einher, wie ständige Müdigkeit oder Gewichtsschwankungen. Mit einer gezielten Ernährungs- und Mikronährstofftherapie lassen sich Beschwerden lindern.
Stoffwechsel- Erkrankungen
Die Ernährungstherapie spielt bei Erkrankungen wie erhöhten Blutfetten, Fettleber, Diabetes Typ 2, erhöhter Harnsäure u.v.m. eine essentielle Rolle. Mit einer angepassten Ernährung lassen sich viele Spätfolgen vermeiden.
Ganzheitliche Wegbegleitung
Ernährung, Yoga und Astrologie vereint in meinem Zweitbusiness
