Themen meiner Ernährungsberatung

Gewichtsreduktion

Man muss essen und genießen um langfristig Gewicht zu reduzieren! Mit einer individuellen Ernährungsberatung begleite ich dich zum Wunschgewicht. Die Einstellung zum Essen zu verändern spielt dabei eine tragende Rolle. 

 

Erkrankungen

Viele Krankheitsbilder erfordern eine Ernährungstherapie. 

Zusätzlich sind Entzündungsreaktionen, Stress und Medikamente Nährstoffräuber!

Ich helfe Ihnen dabei Ihre Erkrankung ganzheitlich zu verstehen und Ihre Lebensqualität zu verbessern.

Präventivmedizin

In jeder Lebenslage sollte die Gesundheit optimal mit einer bedarfsorientierten Ernährung unterstützt werden. Ziel ist es die Lebensqualität zu steigern und Erkrankungen vorzubeugen. 

 

 


Am Anfang steht der Mut zur Veränderung


"Wenn Du immer wieder das tust, was du immer schon getan hast, dann wirst Du immer wieder das bekommen, was Du immer schon bekommen hast."

Paul Watzlawik


Ernährungstherapie bei Gewichtsreduktion

Um schnell Gewicht zu verlieren gibt es viele Methoden. Was dabei auf der Strecke bleibt ist der Genuss, die Selbstliebe, die Alltagstauglichkeit und vor allem die Freude am Essen. Viele Menschen haben deshalb häufig mit dem bekannten Jo-Jo-Effekt zu kämpfen. Aufgrund von fehlenden Nährstoffen und zu starker Einschränkung der Energiezufuhr, kommt es zum Abbau kostbarer Muskelmasse und somit senkt sich der Energieverbrauch. Es entsteht ein ewiger Kreislauf zwischen Gewichtszunahme und -abnahme. 

Mit meiner Begleitung geht das Gewicht nach unten und die Freude am Essen hinauf!

Die regelmäßige Messung der Körperzusammensetzung zeigen die Veränderungen des Körpers und motivieren zusätzlich! 



Ernährungstherapie bei Erkrankungen und Unverträglichkeiten

Die Liste der ernährungsabhängigen Erkrankungen ist lang... sie reicht von A wie Allergien bis Z wie Zöliakie. Die häufigsten Todesursachen in Österreich sind ernährungsbedingte Erkrankungen wie Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Diabetes mellitus und Krebs. Betroffene sind abhängig von einer ärztlichen Betreuung und der passenden Medikation.

Das ist aber nicht alles und sollte auch Ihnen nicht genug sein! Jeder Mensch kann seine Genesung und Lebensqualität mit der richtigen Ernährung und mit Mikronährstoffen aktiv mitgestalten. Die Ernährungs- und Mikronährstofftherapie ist neben anderen Maßnahmen ein wichtiges Puzzlestück, um die Lebensqualität zu verbessern und das Risiko für Rückfälle zu senken. 



Ernährungstherapie als Prävention

Um ernährungsbedingte Erkrankungen vorzubeugen, ist der Lebensstil (Ernährung, Bewegung, Stress, Umwelt), aber natürlich auch die Genetik entscheidend. Sich auf die Genetik rauszureden ist aber nicht die Lösung. Neueste Erkenntnisse zeigen, dass auch die Genetik veränderbar ist.

Eine gesunde Ernährung kommt also nicht nur Ihnen,

sondern auch künftigen Generationen zugute.

In jedem Lebensalter gibt es Ernährungsempfehlungen, die berücksichtigt werden sollten, um eine optimale Entwicklung und Gesunderhaltung des Körpers zu unterstützen. Das höchste Ziel ist es, in jeder Lebensphase die bestmögliche Lebensqualität zu haben und Erkrankungen zu vermeiden.