Rezepte| Snacks · 10. Mai 2021

Es muss nicht immer Hummus sein. Auch pürierte weiße Bohnen schmecken als Dip zu Fladenbrot, Grillgemüse und co. einfach unglaublich gut! Probiert es unbedingt aus!

Rezepte| Frühstück · 17. April 2021

Dieses Frühstück haltet lange satt dank hohem Eiweißgehalt und vielen Ballaststoffen! Noch dazu geht es unglaublich schnell und schmeckt garantiert jedem :)!

Rezepte| Mittagessen · 26. November 2020

Mein „Orange-Curry“ ist ratzfatz zubereitet und nebenher noch eine mega ß-Carotin Bombe!!

Rezepte| Mittagessen · 19. November 2020

Schwarze Bohnen mit Reis sind aus der brasilianischen Alltagsküche nicht wegzudenken!

Rezepte| Mittagessen · 14. Oktober 2020

Einfach und so gut! Ich liebe die schnelle, unkomplizierte Küche..und alles was in die asiatische Richtung geht 😍! Das tolle an diesem Gericht ist, dass man es unendlich variieren kann. Durch die Zugabe von unterschiedlichen Gewürzen und Gemüsesorten schmeckt der Reis immer anders! 🍚

Rezepte| Snacks · 27. September 2020

Dieser Aufstrich macht die tägliche Jause super gesund. Und das Tolle ist, der Aufstrich ist je nachdem welche Gewürze und Hülsenfrüchte man verwendet, unendlich variierbar!

Ernährungsvideos · 21. September 2020

Den Hülsenfrüchten wird leider viel ui wenig Beachtung geschenkt! Sie sind nicht nur unglaublich gesund sondern auch die Proteinquelle der Zunkunft!

Ernährungsvideos · 08. Juni 2020

Wir wissen alle, dass wir den Fleischkonsum senken sollten. Der Gesundheit, der Tiere und der Umwelt zu liebe! Hier gibt es fleischige Fakten!

Ernährungsvideos · 01. Juni 2020

Sollten wir Fleisch durch Fleischersatzprodukte ersetzen oder sind diese auch nicht unbedingt empfehlenswert? Das erfährt ihr hier!

Rezepte| Mittagessen · 13. Mai 2020

Hausmannskost ist immer deftig? Von wegen! Mein Bohnengulasch ist ein toller Lieferant von Eiweiß, zahlreichen Mikronährstoffen und Ballaststoffen und kommt mit 1 EL Öl locker aus!